Pratique Pilates receba em troca os benefícios que o método proporciona

O trabalho do Pilates consiste em um foco neuromuscular, com base nos princípios de Joseph Pilates desde a década de 20, salvo algumas mudanças contemporâneas de acordo com pesquisas e técnicas integradas ao método até hoje.

Muito preocupados com a postura, segurança e eficiência durante a prática dos exercícios, nós profissionais, estamos cada vez mais familiarizados com técnicas de respiração, estratégias de alinhamento neutro, restauração das curvaturas naturais da coluna e também estabilização das cinturas.

Os benefícios, seja na prática do solo ou em estúdio, são os mesmos, conseguimos desenvolver condicionamento músculo esquelético sem risco de lesões ou ganho de volume muscular:

  • Alívio de tensões e dores musculares;
  • Melhora na postura e ganho de consciência corporal;
  • Força e estabilidade da região lombopélvica;
  • Aumento do condicionamento atlético, equilíbrio e coordenação motora;
  • Músculos tonificados e alongados;
  • Prevenção de lesões;
  • Aumento da autoconfiança.

Pronto! Agora é só continuar em suas aulas, vocês que já praticam esse maravilhoso método ou para quem ainda não se “encontrou” em algum tipo de atividade física ou terapia, está aí uma dica para manter sua saúde física e mental em dia.

Pratique inteligência corporal! 😉

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